co dalej

Witam.zaczne od tego że mam hipogonadyzm biorę omke raz na 3tyg,chciałem zrobić cykl na cypionacie,i stąd moje pytanie zrobię np 12-15tyg po 200 na tydzień i co dalej odbloku się nie da,bo sami wiecie że jak odstawie to wszystko spadnie,czy jest taka opcja żeby po cyklu brać dawki podtrzymujące no 200 na 2 tygodnie ma to jakiś sens? z góry [...]

[...] soba ponad dwa miesiace (10 tygodni) treningu FBW http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html dokladnie ETAP 4, skonczylem, waga skoczyla 2 kg, co dalej? jaki trening? dodam ze przed FBW cwiczylem Splitem (bo nie wiedzialem jak zaczac) ponad 2 miesiace i waga skoczyla 1 kg:/ ogolnie jestem ektomorfikiem ankietka [...]

mógłby ktoś spojrzeć na moje wyniki i je zinterpretować,może coś doradzicie co dalej robić testosteron 952,90 hormon wzrostu 0,29

[...] jak to z tymi zastrzykami, wbijam igle 3cm w pupe (90stopni) i odciagam lekko tloczek i jesli sie pokaze krew to wyciagam i wbijam w inne miejsce? jak jest z hcg, wbijam igielke na 1mm i wystarczy ? hcg i pierwsze badania robie po 2 czy 4tyg od pierwszego strzalu? koncze ostatni strzal tescia i co dalej? przez jaki czas lece hcg i kiedy clomid?

[...] po siadach zaczelo mnie bolec lewe kolano, gdy chcialem kucnac pod katem 90 stopni kolano jakby sie blokowalo i balem sie kucac do konca, minely 3 dni i jest wszystko w jak najlepszym porzadku, trojboj zaczalem 2 tygodnie temu, teraz przerwalem treningi i nie wiem co dalej a decyzje musze podjac jak najszybciej bo 22 - 24.10 mam w planach zawody.

1. Jakie mogę wykonywać ćwiczenia izometryczne w 3tyg w gipsie goleniowym (mam wolne palce) 2.Potem w 4 tyg , będę miała już łuskę gipsową(mogę wyjmować na ćwiczenia. Lekkie naciąganie bez obciążenia. 3.5tydzień ćwiczenia w staniu na palcach itp. 4.6 tydzień jakie ćwiczenia i co dalej. bardzo poproszę o pomoc

witam cylk nie jest dla mnie tylko dla brata ostatnio miał cykl na cm3 , nitrobollon II , białeczko i gainerek. i teraz nie wiem co dalej jakie odżywki kupić dajcie jakieś propozycje :) a i coś dla mnie 3 cykl dwa były na mono BCAA, białeczko i gainery i teraz mysle kupić cell pumpa 450g. (na cykl wystarczy) w połączeniu z mono

witam. mam na imię Wojtek. Ćwiczę na siłowni od prawie 6lat, ale od zawsze mam problem z zaokrągleniem klatki w tym miejscu. Na początku jak u większości początkujących były proste błędy w treningu i planach treningowych. Teraz już nie mam pomysłu co dalej. PROSZĘ O POMOC

Witam jestem nowy na forum więc nie będę sie mądrował .Mam 34 lata chce coś zrobić ze sobą 180 cm 94 kg chce zbic trochę tłuszczu ale nie tracić wagi nawet trochę przybrać . ćwiczę 3 razy w tygodniu w dietę staram się wprowadzić ok 100 g białka ale nie wiem co dalej , ćwiczenia w domu hantle , gryf prosty ławka obciążenia 70 kg.

czesc, skonczyl mi sie wlasnie cykl kretki z glutamina i MassXXL ....i wlasnie, co dalej brac????? Chce zrobic miesiac przerwy z kretka ale zastopic ja czyms innym, oczywiscie MassXXL, witaminki, troszke glutaminy i .... myslalem o BCAA, ale nie wiem jakie i czy moze bardziej sie oplaca cos innego niz BCAA ???? Jak sadzicie,a moze jakis tribulus [...]

Witam, chciałbym uzyskać pomocy :) ponieważ ćwiczę poł roku redukcja i masa :) i nie wiem co dalej kontynuować masowanie czy powoli przechodzić na redukcje z ujemnym bilansem. Teraz trzymam diete trzymam 2g białka około 200 gram węgli i 40 gram tłuszczy przy wadze 87 kg . Prosze o jakieś wskazówki i POzdrawiam [...]

Dobra a więc tak mam atlas i co dalej potrzebuje rozkład na cały tydzień jakie serie jakich ćwczeń wykonywać i jaki ciężar na początek sobie nastawić ?

Sie ma. Mieszkam w Anglii i zastanawiam sie jakie suple i jakich firm stosowac. Teraz jade na usn tylko bialko .Poszlo mi trzy kilo do gory ale ostro zlapalem brzucha. Kurna sam nie wiem co dalej? Zmienic odrzywkie? Trenuje trzy razy w tyg. Prosze o podzielenie sie doswiadczeniami zwiozanymi z wyborem supli w Anglii.

czesc mam takie pytanko jestem na cyklu kreatynowym gainer1 i carbo. Niedlugo sie konczy i zastanawiam sie co dalej czy moze glutamine albo cos innego np TREC NITROBOLON moze to jest dobre ktos zazywal, cos na 5 tygodni(ma byc to troche regeneracja) potem zaczynam cykl z deki i sustanonu;)

Witam ćwicze na siłowni ponad 2 lata jestem w polowie 1 cyklu metanabolu z genesis i chodzi o to ze jeden sutek jest większy od drugiego w dodatku pod nim czuje zgrubienie lecz mnie nie boli wyglada jak lipomastia delikatnie ale czuje dyskomfort i nie wiem co dalej z tym zrobić czy to zajdzie po odstawieniu mety itd z gory dziekuje za rady

Waga 102kg, wzrost 186 Aktualnie 3x silowy i 3200 kcal, od poniedzialku mam zamiar zaczac redukowac. Ucinam planowo 300 kcal i sprawdzam co dalej dodajac cardio 3x20 minut. W razie stagnacji dodaje 5 minut cardio do kazdej sesji cardio czy ucinam 100 kcal?

Witam podczas gry w siatkówkę zerwałam więzozrost barkowo obojczykowy. Czułam staszny ból więc udałam się do lekarza zalecił noszenie ręki w ortezie zamiast gipsu. Od urazu minął miesiąc a ja nadal czuję ból i nie moge wykonywać niektórych czynności. Co dalej robić, ile może utrzymywać się taki ból?????

Witam kończe taki cykl taki cykl 1-4 aga 50cd 1-4 oma c3d 250mg 4-12 oma c3d 500 mg nie wiem jak go zakończyć zeby były jak najmnijsze spadki masy. czy zrobić mostek z clenu i hcg ??? i co dalej ??? czy zakończyć zejściem na propa i odblok hcg clomid nolva z góry dzięki za porady

Mój wnuk choruje czesto na zapalenie gardła,zrobiłam mu wymaz z gardła ,wyszedł pozytywny ,wychodowano paciorkowca jamy ustnej . Zauważyłam,że ma oddech nieprzyjemny. Wnuk ma 3.5 roku . Co dalej robić.Dziekuje.

Witam dopadło mnie zapalenie krtani trzyma mnie już ponad tydzień. Miałem gorączkę ale przeszła mi głoś też się poprawił ale teraz kłucie w gardle mnie dopadło przy przełykaniu. Byłem u lekarza wcześniej dał antybiotyk jestem w końcowej fazie jego brania i co dalej gardło kuje iść znowu do lekarza czy poczekać? Ktoś się kiedyś z tym spotkał?